Oldboys spring

Kroppen er fantastisk! Og din kan STADIG gøre fede og sjove ting som får dig til mærke livets puls. Du har styrke. Kom og vær med lige som du er, så hjælpes vi ad’ med både at vedligeholde og bygge på kroppen. Alles forudsætninger (og skader) er vidt forskellige. Gættet pt er et aldersspænd på +20 år fra den yngste til den ældste. Kan du lave en salto, med modtagning, bliver det fedest.

Holdet er startet for give voksne mænd mulighed for både at træne og lege hver uge - det er lækkert og livsvigtigt. Jeg savnede selv så meget at gå til spring-gymnastik lokalt, at jeg ikke kunne lade være med at starte holdet – let’s do it!

Om end jeg er gået foran nu, er det tanken at dette hold skal skabes ved fælles indsats, hvor en håndfuld mænd skiftes til at køre træningen.

Hvad træningerne består af? Alt det vi kender fra tidligere og vi skal nyde gensynets glæde og lad vores krop huske gamle øvelser. Vi skal nok også høre en del god gammel rockmusik imens.

Oftest kommer vi igennem følgende syv punkter:

Opvarmning

Styrketræning

Opstilling af dagens 2-3 baner

Teknik øvelser (kort)

Spring!

Oprydning af redskaber

Udstrækning og snak

Medbring gerne et håndklæde og en flaske vand - vi skal svede hver gang.

Holdet er tænkt uden opvisning. Der er ingen kendte ekstraomkostninger.

Hvis du har spørgsmål så skriv eller ring meget gerne til mig, Brian Gjerstrup, på mobil: 22.61.62.86.

GLÆDER MIG SÅ MEGET TIL AT SKABE HOLDET SAMMEN MED JER

JGI Gymnastik holder ferielukket i uge 42, uge 51-52, uge 8 og ifm. påske og andre helligdage.