JGI Gymnastik
- din gymnastikverden

Bodyfit & yoga


Holdet for dig der gerne vil både og - Stram op med puls og styrke/Yoga og Mindfuldness.

De første 45 min laves en god opvarmning, en "all around" træning af kroppen (styrke) samt lidt puls træning (vigtigt for hjertet som også er en stor muskel).

Vi bruger egen kropsvægt samt brug af diverse redskaber herunder elastikker, sjippetove, stepbænke og meget mere.

Derefter vil de sidste 45 min være yoga.

Yogaen vil både være øvelser med tid til fordybelse (Mindfuldness) og øvelser med mere flow, begge med fokus på tilstedeværelse.

Jeg forsøger at variere mine timer gang til gang. Er du interesseret i at høre mere er du velkommen til at skrive eller ringe til mig - Håber at se dig :-)

Instruktør: Susanne

Susanne.spanggaard@gmail.com
Mobil: 30806640

JGI Gymnastik holder ferielukket i uge 42, uge 52-1, uge 8 og ifm. påske og andre helligdage.

 

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
JGI Gymnastik - din gymnastikverden | Planetvej 35| 4040 Jyllinge | CVR: 27 46 25 10